Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1329 kkal
|
Lemak: 87,29g | Prot: 89,60g | Karb: 45,64g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Makan Siang: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Makan Malam: Fırında Tavuk, Yayla Firikli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Büşra özlem
|