Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 80,23g | Karb: 206,91g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Banana Prata. Makan Siang: Mamão, Banana Prata, Camarão, Alcatra, Subway Tomate, Turquesa Feijão Carioca. Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Cafezinho, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte de Morango. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan robertalacerda
|