Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1992 kkal
|
Lemak: 124,94g | Prot: 110,40g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Aviação Queijo Mussarela, Ovo, Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Cenouras, Abobrinha, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Aviação Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Alface, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca. Makan Malam: Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Azeitonas Verdes, Canto de Minas Coalhada Integral, Aviação Queijo Mussarela, Ovo. Camilan/Lainnya: Queijo Parmesão (Ralado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Aviação Queijo Mussarela. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|