Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1200 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 80,75g | Karb: 125,39g.
Makan Pagi: Берестов А.C. Мёд, Мандарин Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Lactica Греческий Йогурт. Makan Siang: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Перекресток Сыр Чечил Палочки, Ашан Лук, Мясновъ Хрен Столовый , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец Евгения , Волжаночка Яйцо. Makan Malam: Помидор Евгения , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мираторг Куриное Филе Грудки. Camilan/Lainnya: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|