|
Mesmo fazendo tudo certo, aumento de peso 😔
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
943 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 45,16g | Karb: 123,19g.
Makan Pagi: Bauducco Cereale Multi Grãos , Café. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Creme de Milho, Beterraba Cozida, Almôndega de proteína de soja. Makan Malam: Boa Nata Queijo Prato Bola, Plus Vita Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biancalfa
|