Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1567 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 85,36g | Karb: 192,86g.
Makan Pagi: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная. Makan Siang: Лечо, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Перекресток Говядина Отварная , Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Запеченая цветная капуста, Тыквенный суп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Makan Malam: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Овсяные кексы с яблоками, Лечо, Рис с овощами, Яготинский Сыр Домашний 9,5%, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Camilan/Lainnya: Лента Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Морковь. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|