|
Стоит на месте. Жирок есть на животе - его нужно убрать, а в остальном нужно просто привести мышцы в порядок.
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
2256 kkal
|
Lemak: 99,91g | Prot: 114,00g | Karb: 214,90g.
Makan Pagi: Карбонат, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Makan Malam: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Меридиан Сёмга Подкопченая, Свиная Отбивная, Чай, Белый Хлеб, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|