Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 128,33g | Karb: 75,85g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Бразильские Орехи, Вода, Вода. Makan Siang: Соль, Borges Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая. Setelah Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Fitness З Висівками. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Alat Olahraga - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Memasak - 53 menit, Membersihkan - 2 jam, Bak Mandi - 40 menit, Cuci Piring - 23 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Belanja - 50 menit, Squats - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|