|
❣️
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 59,58g | Karb: 207,95g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Honig. Makan Siang: Gut & Günstig Champignons , Honig, Kühne Kräuteressig, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Aubergine, Pflanzenöl, REWE Bio Geflügel Hackbällchen , Reis (Gekocht). Makan Malam: Honig, REWE Passierte Tomaten, Aldi Champignons , Tomaten, Rote Paprika, Aubergine, Pflanzenöl, Leichter Genuss Gratinkäse, REWE Bio Geflügel Hackbällchen , Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Gala Äpfel, Mandarine. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|