Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1232 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 62,38g | Karb: 168,37g.
Makan Pagi: Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Banany, Kawa z Mlekiem 3,2%i Ksylitolem. Makan Siang: Lidl Bułka Wiejska, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Makan Malam: Proste Historie Zupa Pomidorowa z Ryżem , Zupa Pomidorowa z Ryżem, Nóżka Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Camilan/Lainnya: Sokołów Polędwica Sopocka , Morliny Polędwica Sopocka, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satumsta
|