Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
2247 kkal
|
Lemak: 72,54g | Prot: 131,80g | Karb: 254,48g.
Makan Pagi: Kahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto. Makan Siang: Kahvi, Siemennäkkäri, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Makan Malam: Vaasan Iso Grahampaahto, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Arla Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Camilan/Lainnya: Pirkka Tomaatti, Irtokarkki, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Hedelmäviinikumi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku , Oivariini Oivariini, Good Food Riisikakku Merisuolalla. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinne.mikael
|