|
Вес: 62,4
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 96
Планка: 2 мин.
Стульчик: 40 сек.
Отжимание: 20
Приседания: 30
Отжимания с уп.сзади: 30
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1717 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 72,61g | Karb: 172,77g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, 7 Минут Каша Овсяная. Makan Siang: Плов со Свининой, Сыр Гауда, Пирожок с Капустой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Makan Malam: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бахетле Пирог с Квашеной Капустой и Мясом. Camilan/Lainnya: Апельсиновый Сок, Био Баланс Кефирный 1%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Rich Вишневый Сок. lagi...
|
berat badan stabil
|