|
без взвешивания, планка -2.10, боковые -1.35
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1642 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 49,24g | Karb: 250,91g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Яблоко Голден, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой, Зеленая Зимняя Тыква. Makan Siang: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Зеленая Зимняя Тыква, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Мандарины, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, АТБ Банан, Val de Saone Сыр Камамбер, Паштет, Сильпо Гречневый Хлеб. Camilan/Lainnya: Жако Птичье Молоко , Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден, Elvan Toffix. lagi...
|
berat badan stabil
|