Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1364 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 126,01g | Karb: 128,97g.
Makan Pagi: Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Бондюэль Горошек Консервированный , Bona Vita Соевый Бефстроганов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка". Makan Malam: ITLV Маслины с Косточкой, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Camilan/Lainnya: Каждый День Оливки с Семгой, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Маша, ничего себе ...🤩
Почти у цели! 🎯 👏👏👏🌹
10 Feb 20 oleh anggota: Ladyfingers_iv
|
Ladyfingers_iv))) вес имеет свойство возвращаться. у нас с ним взаимное притяжение))))
10 Feb 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
Это понятно...
И нормально...- жизнь !🤷🏻♀️🌹
10 Feb 20 oleh anggota: Ladyfingers_iv
|
А главное работает только принцип "не жрать". Все остально нифига не срабатывает)))
10 Feb 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
Доброе утро, Машенька🌷🌷🌷🌷🌷😘
12 Feb 20 oleh anggota: Tati_lian
|
Танюша, привет!!!! доброе, воистину
12 Feb 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|