Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
957 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 57,98g | Karb: 98,18g.
Makan Pagi: 牛奶, 咖啡, 全麥（100％）麵包, 荷包蛋, 番茄, 美國芝士, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 生菜. Makan Siang: 真好家 辣椒油, 蒸南瓜, 芋頭, 水煮蛋, 燙青菜, 金針菇. Makan Malam: 素食燉蔬菜湯, 魚. Camilan/Lainnya: 橘子, 烤腰果（加鹽巴）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|