Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
2680 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 173,03g | Karb: 349,21g.
Makan Pagi: Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Mansikat, Elovena Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banaanit, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Makan Siang: Fazer Puikula Pehmeämpi Kaura, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Kotimaista Keittojuurekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Mansikat, Mustaherukka. Makan Malam: Omenat, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Korpela Suussa Sulava Palvirouhe, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Camilan/Lainnya: Valio Appelsiinimehu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Taffel Suolapähkinä, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|