|
Минус 500.
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1425 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 64,48g | Karb: 123,35g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Микоян Колбаса из Куриных Грудок, Сухие Жареные Орехи Кешью, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Makan Siang: NovaSweet Виноградный Сахар , Клементины, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Гречка с Кефиром. Makan Malam: Болгарский Перец, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Главпродукт Крылышки Гриль Куриные. Camilan/Lainnya: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Зеленый Чай, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юляйка Зая
|