Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2008
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 55,29g | Karb: 298,88g.
Makan Pagi: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Pancake Syrup, margarine, Pancakes, Plain, coffee, sargento string cheese. Makan Siang: canned corn, kroger active lifestyle bar, Gelatin Snacks, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), 1% chocolate milk. Makan Malam: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese, yellow rice, cabbage, kroger black beans, Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Riesling Wine, wine, diet cranberry juice, sweet potato, diet cranberry juice. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 55 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs bbq
|