|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2297 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 98,96g | Karb: 263,64g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Käse, Dulano Salami 1A (7g), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Makan Siang: Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Käse, Dinkelbrötchen. Makan Malam: Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsesahnetorte, Banane. lagi...
|
berat badan stabil
|