Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2133 kkal
|
Lemak: 88,38g | Prot: 156,89g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Bananas , Canadian Protein Pea Protein Isolate, Dairyland Skim Milk. Makan Siang: Dole Chop Chop Kit Greek, Fried Egg. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Superstore Lean Ground Beef, Cauliflower, Broccoli, Tater Tots. Camilan/Lainnya: Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Tea with Milk, Oreo Original Cookie, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Toasted Bagel. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GuiseppeCarboner
|