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お休みでちょっとおやつを食べすぎた。
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
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2707 kkal
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Lemak: 128,11g | Prot: 118,34g | Karb: 278,61g.
Makan Pagi: 無限ブロッコリー, 白菜, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン. Makan Siang: ご飯, 無限ブロッコリー, チーズ入り卵焼き, リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Makan Malam: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. Camilan/Lainnya: コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール. lagi...
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1471 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
土日は体重増える分かる…。平日痩せましょー(ᕗ՞▿՞)ᕗ
10 Feb 20 oleh anggota: finesnow
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平日頑張ろうと思ってもなかなか難しいですね。また昨夜もたらふく食べてしまいました。
10 Feb 20 oleh anggota: naon0119
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Sejarah Berat Badan naon0119
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