Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2398 kkal
|
Lemak: 89,98g | Prot: 205,06g | Karb: 235,71g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coffee, Hannaford Fudge Covered Graham Cookies, Stir Fried Vegetables, Beef Stew, Cauliflower Rice, White Rice. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Sauna - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|