Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2019 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 82,19g | Karb: 267,12g.
Makan Pagi: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Cremon Light, NS Galletas Mix de Semillas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Tomates, Lechuga, Chuleta de Cerdo Frita, Naranjas. Makan Malam: NS Galletas Mix de Semillas, Oblita Obleas Rellenas Sabor Limón, Misky Turron de Mani, NS Galletas Mix de Semillas, Fanacoa Mostaza, Pepsi Pepsi Max, Ron, Tomates, Hamburguesa de Lentejas. Camilan/Lainnya: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Tarta de Coco y Dulce de Leche. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|