|
Słodki poranek, udanej niedzieli wszystkim.
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
3420 kkal
|
Lemak: 134,50g | Prot: 150,57g | Karb: 374,68g.
Makan Pagi: KFD Premium WPC 80, Alesto Nut&Fruit Mix Classic Alesto, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Banan, Suszona Żurawina, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%, Sante Masło Orzechowe Go On, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Czerwone Wino Stołowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Poltino Bukiet Jarzyn, Bulion z Kury/Kurczaka, Zott Śmietana 12%. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
udanej niedzieli, przesyłam buziaczki i pozdrowionka 💛🙃🦄💐🍹
09 Feb 20 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|