Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2433 kkal
|
Lemak: 101,52g | Prot: 70,05g | Karb: 319,41g.
Makan Pagi: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Makan Malam: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yaş Pasta. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|