|
Pelkäsin, että tästä tulee + viikko. Paino kävi 135,8kg. Ei olisi enää pitkästi seuraavalle kymmenluvulle.
Tiedän, että ensi viikonlopusta tulee vaikea. Vieraita kaukaa saapuu.
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1893 kkal
|
Lemak: 85,29g | Prot: 73,11g | Karb: 190,11g.
Makan Pagi: Vegaaninen Pannukakku, Paprika (Punainen), Rainbow Herkkusienet Mausteliemessä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paistettu Kananmuna. Makan Siang: Lidl Porkkana, Omena, Persikka, Ananas, Kurpitsa Smoothie Pakaste. Makan Malam: Lidl Next Level Burger Bbq Style. Camilan/Lainnya: IKEA Mustikkahillo, Fin Carre Hasselpähkinärouhetta Sisältävä Maitosuklaa. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|