Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 36,99g | Prot: 91,20g | Karb: 118,72g.
Makan Pagi: Pirkka Broilerin Jauheliha, Kahvi, Piltti Banaania ja Omenaa, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Parapähkinät, Elovena Kaurapuuro. Makan Malam: Kahvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Salaatti, Karpalot, Arla Rasvaton Raejuusto, Maksalaatikko by Hard Kokki. Camilan/Lainnya: Kotimaista Maustekurkku, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Salaatti, Arla Rasvaton Raejuusto, Appelsiinit. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 2 menit, Hula Hoop - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 610310
|