Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2013
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 58,87g | Prot: 188,33g | Karb: 274,93g.
Makan Pagi: Stevia, Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Smoked Haddock (Fish), Gluten & Wheat Free Brown Bread, Honey, Boiled Egg. Makan Siang: Butter, Onions, Chicken Breast Meat, Express Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Medallion Steak, Coconut Oil, Broccoli, Microwave Wholegrain Rice, Diet Coke (Can). Camilan/Lainnya: Pure Protein IGF-1, Honey, Strawberries, Plain Yoghurt (Lowfat), Pistachio Nuts, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|