|
Так, дорогие мои читатели этого поста. После недели болезни я снова начала считать калории и записывать в приложение. Очень-очень жаль, что резко сброшенные во время болезни почти 3 кг вернулись назад :( но в целом картина вроде неплохая. Двигаемся дальше.
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1494 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 75,29g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Кофе Хауз Капучино Классический, Каждый День Майонез Провансаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Гречневая Каша. Makan Siang: Каждый День Майонез Провансаль, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Makan Malam: Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Морепродукт Горбуша . Camilan/Lainnya: Никольское Здоровье Молоко 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|