|
Nd bis Mo 🤪😎
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1836 kkal
|
Lemak: 71,26g | Prot: 112,70g | Karb: 182,41g.
Makan Pagi: Apfel, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja, Orangen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Schwarztee. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Vom Land Imkerhonig , Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Alpengut Tiroler Speck, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Gurke (mit Schale). Makan Malam: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Cappuccino, Cappuccino, Rührkuchen. lagi...
|
|
172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|