Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2013
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 107,44g | Karb: 217,91g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Marmalade, Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Dried Apricot, Oats , Plain Yogurt (Lowfat) , Almonds , Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk. Makan Malam: Avocados , Skinless Chicken Breast, Low Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Instant Coffee (made from Powdered), Special Dark Chocolate Bar Candies , Italian Salad Dressing . Camilan/Lainnya: Apples , Baked Beans, Goudbruin, Hüttenkäse , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Filet American Mager , Low Fat Milk, Bananas . lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|