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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌gaaanz viel Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
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2244 kkal
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Lemak: 83,53g | Prot: 105,44g | Karb: 264,92g.
Makan Pagi: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Dulano Salami 1A (7g), Käse, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Käse, Kaufland Sandwichgurken. Makan Malam: Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsesahnetorte, Banane. lagi...
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berat badan stabil
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