Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
566 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 13,14g | Karb: 100,73g.
Makan Pagi: 養樂多 養樂多. Makan Siang: 梨, 甜不辣. Makan Malam: Costco 紅豆紫米粥, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓. Camilan/Lainnya: 泡茶. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|