Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
114,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1587 kkal
|
Lemak: 32,46g | Prot: 68,30g | Karb: 266,19g.
Makan Pagi: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One) , SPAR Low Fat Milk. Makan Siang: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. Makan Malam: Roasted Sweet Potatoes, Carrots , Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Energade Sports Drink. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toni nicola
|