|
завтрак 742/45/30/69
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1859 kkal
|
Lemak: 83,98g | Prot: 102,18g | Karb: 175,24g.
Makan Pagi: Оладьи на Кефире, Свинина Запеченая, Семга Слабосоленая, Хлебозавод 3 Пряники, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая. Makan Siang: Батон Нарезной, Редис, Пеленгас, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яблонька Компот Ягодный. Makan Malam: Лук-Порей, Сливочное Масло, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Ватрушка с Творогом, Банан. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|