Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 66,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 128,92g | Prot: 68,84g | Karb: 27,78g.
Makan Siang: Good Food Орех Макадамия, Now Omega-3, Слобода Майонез Провансаль 67%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, California Avocados, То, Что Надо! Форель Холодного Копчения, Egg, Cheddar Cheese, Clarified Butter Ghee. Makan Malam: Лента Грудинка Копчено-Вареная, California Avocados, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Кето-фарш, Tomatoes. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Долго не решалась перейти на #кето, и к концу 2019 года у меня плотно поселились обида и отчаяние, поскольку не смотря на все мои попытки правильного питания и походы в зал на силовые тренировки, вес только увеличивался, бесконечные отеки утром, срывы на шоколад, фрукты и орехи вечером... Вобщем какой-то замкнутый и безвыходный круг. Я решилась. Решила что-то изменить и все-таки попробовать #кето. Начала 20 декабря. Новогодние праздники перенесла достаточно комфортно. Итог, за 51 день моего #кето я подрастеряла 5 кг своего веса, в том числе растрясла 3,5 кг жира (у меня весы-анализаторы состава тела). По одежде очень сильно заметно! Утром просыпаюсь без отеков. Чувствую себя отлично каждый день, полна энергии и хорошего настроения!
08 Feb 20 oleh anggota: Je_lena
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Je_lena
|