Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1336 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 83,95g | Karb: 111,40g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Süt, Yulaf, Yurdum Dilim Ananas. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Makan Malam: Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Tadım Çiğ Badem İçi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Pilates - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|