Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2013
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 53,84g | Karb: 150,71g.
Makan Pagi: Organic Brown Flaxseeds, Cranberries, Nonfat Lemon Greek Yogurt, Frozen Cherries. Makan Siang: Reduced Fat Greek Salad. Makan Malam: 12" Original Crust Pizza - Cheese. Camilan/Lainnya: Corn Nuts. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 515650
|