|
💪💪💪
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1066 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 54,46g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 法國麵包, 水煎包. Makan Siang: 家樂福 紅豆餡餅, 全家 小籠湯包, 八方雲集 招牌鍋貼, 7-11 牛肉捲. Makan Malam: 拿鐵咖啡, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|