Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 75,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1590 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 170,01g | Karb: 41,73g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Сиртаки Сыр Фета , Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|