Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2013
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 134,90g | Prot: 44,99g | Karb: 22,69g.
Makan Pagi: Black Label Bacon Thick Slices, French's Nosalt, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Mushrooms, Egg Yolk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White. Makan Malam: Cardini's Caesar Salad Dressing, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Wild Harvest Organic Baby Spinach. lagi...
|
|
4273 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|