|
Ура, минус 5 кг, почти за месяц. Без срывов, все по плану!
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1423 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 122,01g | Karb: 135,60g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ehrmann Йогурт 0,3%, Грецкие Орехи. Makan Siang: Изолят Соевого Белка, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Malam: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Грудка Индейки, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин. Camilan/Lainnya: Леовит Champ! Protein Bar Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|