Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1056 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 68,99g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: Starbucks Filtre Kahve (Short), Ceviz, Kivi Meyvesi. Makan Siang: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tadım Çiğ Badem İçi . lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|