Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
35,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
990 kkal
|
Lemak: 17,76g | Prot: 83,18g | Karb: 140,71g.
Makan Pagi: Papayas, Peaches, Cinnamon, Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats, Cucumber, Plum, Tesco Piel del sapo melon. Makan Siang: Tesco mushrooms fresh. Makan Malam: Onions, Radish, Sweet'N Low Sweet'n Low, Tomatoes, Tesco Spring Onions , Tesco whole sea bream, Cilantro (Coriander), Sweet Red Peppers, Lettuce, Cooked Broccoli (from Frozen), Ginger , Tesco Mooli, Tesco mushrooms fresh, Yellow Sweet Peppers, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Sweet'N Low Sweet'n Low, Vinegar, Mustard, Celery, Carrots, Leeks. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee, Lemon Juice, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Sugar Free Soft Drink. lagi...
|
|
1133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|