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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌gaaanz viel Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
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2623 kkal
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Lemak: 77,86g | Prot: 100,67g | Karb: 373,88g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten, Tomaten. Makan Malam: Pelmeni. Camilan/Lainnya: Mandarine, Banane, Käsesahnetorte. lagi...
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berat badan stabil
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