Jurnal rubens222, 06 Feb 20

Hola me llamo Rubens.
Antes que nada debo decir que la aplicación es genial👏👏👏.
Hace un 18 meses tuve un poco de estrés que me tiro a la cama . Y estuve con pastillas para dormir. Tenía ataques de pánico y no podía salir a la calle. Todo eso fue el detonante para engordar 23 kilos en 3 meses . En este 2020 a los siete días de empezar el año comencé con los ejercicios y ya llevo bajando 8 kilos 💪💪💪

115 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 16 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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3746 kkal

Lemak: 135,38g | Prot: 177,10g | Karb: 458,15g.   Makan Pagi: Bagley Galletitas Surtidas, Manzana. Makan Siang: Albóndigas de Carne, Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Pollo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. Makan Malam: Pizza de Queso (36 Cm). Camilan/Lainnya: Biscochuelo, Sánduche de Jamón y Queso, Paladini Salame Tipo Milán , Sánduche de Jamón y Queso. lagi...