|
I've been following another diet program and I've lost 3 lbs since december 2019. I also dance and execise 5 times a week.
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 49,42g | Karb: 165,14g.
Makan Pagi: Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Quebon Lait 2%, Bananas, International Delight French Vanilla Creamer. Makan Siang: Fettuccine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Makan Malam: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Unico Chick Peas, Greek Salad. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 21 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 20 jam dan 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denisegroulx
|