Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 61,74g | Karb: 155,09g.
Makan Pagi: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Café com Leite Desnatado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Sanavita Detox Verão. Makan Siang: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Royal Gelatina Zero Açúcar, Repolho, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. Camilan/Lainnya: Tirol Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Café com Leite Desnatado, Giassi Bolo Nega Maluca. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 11 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabrina Burnier
|