Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1770 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 196,47g | Karb: 133,93g.
Makan Pagi: Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Magnesium 250mg, Sundown Naturals Potassium , Dole Bananas, Isopure Whey Protein Isolate. Makan Siang: Qdoba Mexican Grill Black Bean Corn Salsa, Cucumber, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Dole Romaine Lettuce. Makan Malam: Blueberries , Spinach , Asparagus, Shrimp, Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Pictsweet Roasting Sweet Potatoes, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Camilan/Lainnya: Isopure Whey Protein Isolate, Strawberries. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LALO5656
|