Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 127,54g | Karb: 215,53g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Coffee, Great Value Light Butter Popcorn, Coffee. Makan Malam: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 11 menit, Sauna - 22 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|